Burn-out begeleiding en strategische re-integratie bij burn-out
Herstel van burn-out betekent niet harder je best doen. Het begint met tijd nemen en vertragen.
Je bent moe. Overprikkeld. En het lukt niet meer om gewoon “door te gaan”.
Misschien probeer je al een tijdje te herstellen, maar merk je dat je telkens opnieuw terugvalt in dezelfde patronen.
RESET360 begeleidt je in duurzaam herstel na stress en burn-out, met aandacht voor je lichaam, je grenzen en je werkcontext.
6-maanden traject | individuele begeleiding | stap voor stap herstel
Misschien probeer je al een tijdje te herstellen, maar merk je dat je telkens opnieuw terugvalt in dezelfde patronen.
RESET360 begeleidt je in duurzaam herstel na stress en burn-out, met aandacht voor je lichaam, je grenzen en je werkcontext.
6-maanden traject | individuele begeleiding | stap voor stap herstel
RESET360 is voor jou
- Je blijft doorgaan, ook wanneer je eigenlijk helemaal leeg bent.
- Je voelt je schuldig of schaamt je als je rust neemt.
- Je hoofd blijft "aan" staan ook al ben je uitgeput.
- Je herkent jezelf niet meer.
- Je functioneert nog wel, maar het kost je steeds meer energie.
- Je leeft en werkt op adrenaline.
- Je zit vast tussen "ik wil werken" en "ik kan niet meer"
- Je hebt steeds meer spier- of hoofdpijn, maagklachten, infecties.
Dit zijn geen signalen van zwakte of tekortkoming. Dit zijn eerder signalen van overbelasting.
Je hoeft niet volledig uitgevallen te zijn om hiermee te starten.
Wel voel je dat het zo niet verder kan.
Herstel en re-integratie na burn-out
Herstellen van chronische overbelasting met aandacht voor je lichaam, zenuwstelsel, manier van zijn en duurzame werkhervatting.
Je hoeft het niet alleen te doen.
In het RESET 360 traject werk je aan je herstel op een rustige, gestructureerde manier.
Je leert eerst vertragen om je lichaam en zenuwstelsel te reguleren. Van daaruit werken we verder rond overtuigingen en gedachten en in een volgende fase rond duurzame werkhervatting en hervalpreventie.
Resultaat: duurzaam herstel, verhoogde veerkracht en verminderd hervalrisico.
Je hoeft het niet alleen te doen.
In het RESET 360 traject werk je aan je herstel op een rustige, gestructureerde manier.
Je leert eerst vertragen om je lichaam en zenuwstelsel te reguleren. Van daaruit werken we verder rond overtuigingen en gedachten en in een volgende fase rond duurzame werkhervatting en hervalpreventie.
Resultaat: duurzaam herstel, verhoogde veerkracht en verminderd hervalrisico.
RESET 360 traject
6 maanden begeleidingstraject in drie fasen:
- Vertragen & reguleren : je zenuwstelsel tot rust brengen en je energie terug opbouwen
- Patronen & grenzen : inzicht in wat je uitput en anders leren reageren op stress en werkdruk
- Re-integratie & duurzaam evenwicht :strategische terugkeer naar het werk
Hoe werk ik:
Stress en burn-out ontstaan niet van de ene dag op de andere. Herstel vraagt om meer dan een paar losse gesprekken.
Het traject biedt:
Ik geloof niet in snelle oplossingen, maar in een proces waarin je opnieuw leert voelen wat jij nodig hebt — op jouw tempo.
Het traject biedt:
- continuïteit en persoonlijke opvolging,
- ruimte om echte verandering te laten ontstaan,
- meer veiligheid en houvast tijdens het herstelproces,
- en ondersteuning die verder gaat dan enkel “even fixen”.
Ik geloof niet in snelle oplossingen, maar in een proces waarin je opnieuw leert voelen wat jij nodig hebt — op jouw tempo.
Voor wie:
Omdat ik elk traject zorgvuldig, persoonlijk en op maat begeleid, werk ik met een beperkt aantal cliënten tegelijk.
Vóórdat je opstart, hebben we eerst een telefonisch gesprek zodat we kunnen bekijken of dit traject bij jou en je verwachtingen past.
Voor wie is dit traject geschikt:
Voor wie is dit traject minder geschikt:
Vóórdat je opstart, hebben we eerst een telefonisch gesprek zodat we kunnen bekijken of dit traject bij jou en je verwachtingen past.
Voor wie is dit traject geschikt:
- je voelt dat je huidige manier van leven en werken niet meer bij je past
- je bent bereid om te vertragen, tijd en energie te investeren in jouw proces
- je hebt nood aan diepgaande en persoonlijke ondersteuning
Voor wie is dit traject minder geschikt:
- je zoekt snelle oplossingen
- je wil vooral advies en informatie
- je hebt weinig ruimte of tijd om te vertragen
Twijfel?
Wanneer je al langere tijd onder druk presteert, is het normaal dat je twijfelt. Je kan de voeling met wat je nodig hebt, verloren zijn.
Je hoeft ook helemaal niet zeker te zijn of dit traject bij je past om contact op te nemen. We bekijken namelijk eerst samen of dit traject op dit moment bij jou past.
Je hoeft ook helemaal niet zeker te zijn of dit traject bij je past om contact op te nemen. We bekijken namelijk eerst samen of dit traject op dit moment bij jou past.
|
|
Burn-out is geen eindpunt, wel een kans om duurzaam je leven en werk te herpositioneren.
Disclaimer: dit is geen medisch advies bij (vermoeden van) burn-out is je huisarts je eerste aanspreekpunt.