Veerkrachttocht

Herken jij je hierin?

• Je bent constant moe.
• Je hebt moeite om in te slapen of door te slapen.
• Je sukkelt regelmatig met hoofd-, spier-, rug- of nekpijn.
• Je hebt last met je spijsvertering.
• Je hebt een kort lontje en bent prikkelbaar.
  
• Je piekert en je gedachten lijken niet stil te staan.
• Je hebt moeite om tot rust te komen.
• Je blijft altijd maar bezig.

Frustrerend hé?
De kans is groot dat je té veel stress hebt.

Het goede nieuws is dat stress niet persé negatief hoeft te zijn.
Je kan namelijk leren om ANDERS met stress om te gaan.

VEERKRACHTIGER!

Veerkracht is het vermogen om met stress of tegenslag om te gaan.
Veerkracht door het leven gaan, kan je leren.
Bewegen op zich versterkt je VEERKRACHT.

Wil je weten hoe je VEERKRACHTIGER door het leven kan gaan, ook als het even tegen zit?

Tijdens de VEERKRACHTTOCHT van Stress naar Veerkracht ervaar je

• wat stress en veerkracht met jou doet.
• op welke manier je jouw veerkracht versterkt. Je maakt jouw veerkrachtplan op.
  
• tips om beweging in je dagdagelijkse leven te integreren.
• hoe je zelf jouw herstel van energie kan ondersteunen.
  
• een zalig moment van ont-lading en ont-moeting.

Wanneer is deze veerkrachttocht ideaal voor jou?

• Je wil meer rust en plezier in je leven maar je weet niet hoe eraan te beginnen.
• Je weet dat je het anders moet en wil aanpakken.  Je bent bereid om er ook iets aan te doen.
• Je hebt al zoveel geprobeerd maar komt niet aan ontspanning toe.
  
• Je wil leren hoe je meer energie kan krijgen
  
• Je wil veerkrachtiger in het leven staan.
  
• Je hebt weinig energie en wil een rustige wandeling met véél rustmomenten.
  

De veerkrachttocht is niet voor jou geschikt:

• als je uitkijkt naar een uurtje ventileren over jouw tegenslagen maar eigenlijk niets wil veranderen.
• als je liever verder doet zoals je nu bezig bent.
  
• als het wandelen op zich voor jou belangrijk is. Kijk dan bij de Veerkrachttocht: Wandel je Hoofd Leeg.
  

Waar en wanneer? Ik heb zin om mee te gaan.

Waar?                                In de prachtige natuur in Berlare
Wanneer?                         Dinsdag 5 juli van 19u00 tot 21u30
                                                                                    
Investering?                     33 euro (inschrijven kan tot max 1 week op voorhand)
                                           de groep is beperkt tot max 9 deelnemers (minimum 5 deelnemers)
                                          
                     

Wat breng ik mee?  

• makkelijke stapschoenen
• bescherming tegen de regen (indien nodig)
• een drankje en eventueel een gezonde snack  
• een schriftje en enkele kleurstiften  

Je inschrijving is definitief na betaling van 33 euro op BE07 6108 1251 80 66 (op naam van Anja Baetens).